Tabea Saß · Psychologische Beratung HannoverPsychologische Beratung bei Burnout, Stress und Erschöpfung in Hannover & online
Anhaltende Erschöpfung, innerer Druck und das Gefühl, kaum noch abschalten zu können, das sind Signale, die Aufmerksamkeit verdienen. Als approbierte Psychologische Psychotherapeutin begleite ich Sie dabei, zu verstehen, was Sie belastet und begleite Sie in die Veränderung. Einen Kassenantrag oder eine Diagnose brauchen Sie dafür nicht.
Erstgespräch anfragenWenn die Erschöpfung länger bleibt als gedacht
Viele Menschen bemerken früh, dass etwas nicht mehr stimmt, warten aber, dass es sich von selbst löst. Tut es das nicht, kann es sinnvoll sein, frühzeitig zu schauen, was dahintersteckt: welche Belastungen sich angesammelt haben, wie Sie mit Stress und Anforderungen umgehen und was sich konkret verändern lässt.
Anhaltende Überlastung entwickelt sich oft schleichend: aus Dauerstress, ständiger Erreichbarkeit und dem Gefühl, nie richtig abschalten zu können, wird irgendwann eine Erschöpfung, die sich nicht mehr einfach wegschlafen lässt.
Das muss keine psychische Erkrankung sein. Aber es ist ein Signal, das ernst genommen werden sollte und ein guter Anlass, gemeinsam hinzuschauen.
Mögliche Anzeichen anhaltender Überlastung und Erschöpfung
- Erschöpfung, die sich auch nach Erholung nicht auflöst
- Das Gefühl, nur noch zu funktionieren – ohne inneren Antrieb
- Zunehmende Reizbarkeit oder Rückzug aus dem Alltag
- Konzentrations- und Gedächtnisprobleme
- Wachsende Distanz zur eigenen Arbeit oder zu sich selbst
- Körperliche Beschwerden wie Schlafprobleme, Verspannungen oder Kopfschmerzen
Körperliche Signale
Anhaltender Stress kann sich auch körperlich bemerkbar machen, zum Beispiel durch Schlafprobleme, anhaltende Verspannungen, ein geschwächtes Immunsystem oder Herzrasen. Dies können Hinweise auf eine zu hohe Belastung sein.
Emotionale und mentale Signale
Wachsende innere Leere, das Gefühl „Ich weiß nicht mehr, wer ich eigentlich bin“, Antriebslosigkeit oder eine diffuse innere Unruhe – auch das sind Anzeichen, die ernst genommen werden sollten.
Diese Hinweise sind kein Diagnoseinstrument – sie können aber ein Anlass sein, genauer hinzuschauen. Sie brauchen keine Diagnose, um sich bei mir zu melden: wir schauen gemeinsam auf ihre Situation.
Erstgespräch anfragen →Einordnung
Psychologische Beratung oder Psychotherapie – was passt zu mir?
Ich bin approbierte Psychologische Psychotherapeutin und biete psychologische Beratung für Privatversicherte und Selbstzahler an – ohne Kassenantrag. Dabei fließen meine psychotherapeutische Ausbildung und mein verhaltenstherapeutischer Hintergrund in die Beratung ein. Das bedeutet: Sie erhalten professionelle Begleitung in einem niedrigschwelligen Rahmen, mit dem Ziel, konkrete Veränderungen in Ihrem Alltag anzustoßen
Psychologische Beratung
Als approbierte Psychologische Psychotherapeutin bringe ich in jede Sitzung therapeutisches Fachwissen mit – ohne dass Sie dafür eine Diagnose benötigen oder einen Kassenantrag stellen müssen. Gemeinsam schauen wir, was Sie belastet: Erschöpfung, Belastungsmuster, Abgrenzung, hohe Ansprüche an sich selbst. In der Beratung leiten wir konkrete Veränderungen für Ihren Alltag ab.
Für Selbstzahler – vor Ort in Hannover oder online.
Richtlinien-Psychotherapie
Psychotherapie dient der Behandlung psychischer Erkrankungen und setzt eine entsprechende diagnostische Einordnung voraus.
Wenn sich im Rahmen der Beratung Hinweise auf eine behandlungsbedürftige psychische Erkrankung ergeben, besprechen wir gemeinsam, welche weitere Unterstützung sinnvoll ist.
Behandlung psychischer ErkrankungenSeparates psychotherapeutisches Angebot
So läuft die Beratung ab
Ein guter Einstieg beginnt mit Klarheit darüber, was Sie erwartet – nicht mit Fachbegriffen, sondern mit einem nachvollziehbaren Ablauf.
Das Erstgespräch
Im ersten Gespräch geht es darum, sich kennenzulernen und Ihre aktuelle Situation in Ruhe zu besprechen: Was belastet Sie? Seit wann? Und was wünschen Sie sich konkret? Am Ende steht eine erste gemeinsame Einordnung und ein Vorschlag für mögliche nächste Schritte.
Belastungsmuster verstehen und verändern
Gemeinsam schauen wir, welche Verhaltens- und Denkmuster zu Ihrer Erschöpfung beitragen: wie Sie mit Anforderungen, Abgrenzung und hohen Ansprüchen an sich selbst umgehen. Daraus leiten wir konkrete Veränderungen ab, die sich im Alltag umsetzen lassen.
Individueller Rhythmus
Die Anzahl und Taktung der Sitzungen richtet sich nach Ihrem individuellen Bedarf – ohne starre Vorgaben. Die weiteren Schritte werden regelmäßig gemeinsam abgestimmt.
Die psychologische Beratung richtet sich an Selbstzahler:innen aus Hannover und Umgebung – vor Ort oder online, ohne Diagnose und ohne Kassenantrag. Ob Berufstätige mit Dauerstress, Menschen in belastenden Lebensphasen oder Erwachsene, die sich seit längerem nicht wie sie selbst fühlen – hier ist Raum für das, was Sie gerade beschäftigt.
Für Privatversicherte und Beihilfeberechtigte biete ich darüber hinaus Psychotherapie mit Diagnosestellung an.
Tabea Saß
Psychologin & Psychologische Psychotherapeutin (VT)
Ich begleite Menschen in Hannover, die spüren, dass etwas nicht stimmt, aber nicht genau wissen, wie sie es angehen sollen. Mein Ansatz ist klar, direkt und ohne medizinisches Fachvokabular – im Mittelpunkt steht, Ihre individuelle Situation zu verstehen und gemeinsam passende Veränderungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Als approbierte Psychologische Psychotherapeutin bringe ich meine psychotherapeutische Ausbildung und meinen verhaltenstherapeutischen Hintergrund in die Beratung ein. Neben den aktuellen Belastungen können auch Denk- und Verhaltensmuster betrachtet werden, die Stress und Erschöpfung aufrechterhalten können. Gemeinsam finden wir einen Weg, der für Sie im Alltag integrierbar ist und Veränderung schafft.
Kontakt
Psychologische Beratung anfragen
Der erste Schritt fühlt sich oft am schwersten an. Sie müssen mir dafür nicht alles erklären können – eine kurze Nachricht reicht. Ich freue mich auf Ihre Anfrage und melde mich zeitnah bei Ihnen.
Psychologische Beratung für Selbstzahler · Hannover & online
Burnout Beratung Hannover – Praxisstandort
Königstraße 50A, 30175 Hannover
FAQ
Häufige Fragen zur psychologischen Beratung bei Burnout
Sie finden Ihre Frage hier nicht? Schreiben Sie mir – ein Satz reicht.